персональный блог Татьяны Григорьевой исскуство жизни

питание и здоровье

Эффективная поддержка женской гармональной сферы.

Эффективная поддержка женской гормональной сферы.

Ежегодно в России погибает от онкозаболеваний более 160 000 тысяч человек от злокачественных новообразований. Лидирует рак молочной железы и матки. Статистику можно изменить, если вы сегодня задумаетесь о своем здоровье. Остановлюсь на растениях, где научно доказано их противоопухолевое действие.

 

Читать полностью

Добавлено: 17.01.2021

Категория: питание и здоровье

Просмотров: 31

Комментариев: 0

Защити себя сам  от инфаркта и инсульта.

Защити себя сам  от инфаркта и инсульта.

Сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место среди причин смертности. По данным Минздрава в 2017 году 47,8% граждан России скончалось от сердечно-сосудистых патологий. По прогнозам ВОЗ эта цифра будет расти. Чтобы снизить риск  развития  ССЗ, как инфаркта, инсульта  нужно контролировать уровень холестерина, а также других продуктов жирового метаболизма.  Одним из путей решения - это снижение «вредных» липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) «плохой холестерин», и повышения уровня «хороших» липопротеинов высокой плотности  (ЛПВП), что позволяет предупредить прогрессирование атеросклероза, его осложнений: инфаркта, инсульта, некроза нижних конечностей.

Читать полностью

Добавлено: 15.01.2021

Категория: питание и здоровье

Просмотров: 41

Комментариев: 2

Чек – лист  «Как сохранить свое здоровье с помощью обычных продуктов питания».

Чек – лист  «Как сохранить свое здоровье с помощью обычных продуктов питания».

Сегодня много пишут и говорят о сохранении  здоровья,  красоты, где одним из направлений является наука о правильном питании.  Однако, быть красивой, здоровой,  ничего не  предпринимая, не реально. Понятно, у кого есть возможность  посещать косметические салоны, покупать элитные Бады,  фитнес клубы и пр. явно выглядят лучше своих сверстниц.  Однако, и от нас самих очень много зависит.  На моем блоге есть много статей,  где вы узнаете о том, как поддержать свое здоровье:

Заходи на блог, читай, знания ни кому еще не мешали.

 

Читать полностью

Добавлено: 13.01.2021

Категория: питание и здоровье

Просмотров: 33

Комментариев: 2

Защити себя сам от вирусных  инфекций.

Защити себя сам от вирусных  инфекций.

Цинк  входит в состав нескольких сот ферментов, ответственных  за дыхание, за иммунитет, и многое другое.  Снижение  иммунитета приводит к частым  простудам, быстрому старению, ухудшению памяти, снижению зрения, повышенной нервозности и депрессиям,  тяге к алкоголю, риску развития аденомы предстательной железы.  А так же  развитию злокачественных опухолей и т.д. Причиной заболеваний может быть  обычная нехватка цинка в питании.  О недостатке цинка в организме говорят внешние проявления: ногтевые пластины начинают расслаиваться, появляются белые пятна,  волосы теряют цвет, выпадают, становятся тусклыми. Развиваются (обостряются) кожные заболевания, аллергии.

Читать полностью

Добавлено: 08.01.2021

Категория: питание и здоровье

Просмотров: 16

Комментариев: 0

Красивой и здоровой быть просто!

Красивой и здоровой быть просто!

Всем известно, что для сохранения молодости  кожи, повышение  ее эластичности, уменьшения морщин, защиты  от УФ лучей используются крема, содержащие  антиоксиданты, защищающие кожу от окислительного воздействия свободных радикалов. Они являются причиной не только  быстрого старения кожи, но и всего организма, приводят к развитию многих заболеваний, в том числе и онкологических. Самыми  известными антиоксидантами являются  бета-каротин, витамин А, витамин С и витамин Е. Первым видимым признаком нехватки антиоксидантов является шелушение и сухость кожи,  замечаются снижение зрения, быстрая усталость глаз при работе за компьютером и др. .А знаете ли вы, что «королем антиоксидантов», который  является одним из самых сильных антиоксидантов в природе с антиоксидантной активностью  в 6000 раз выше, чем у витамина С, в 550 раз выше, чем у витамина Е и в 40 раз выше, чем у бета-каротина, который сдерживает процессы разрушения ДНК  является...

Читать полностью

Добавлено: 07.01.2021

Категория: питание и здоровье

Просмотров: 37

Комментариев: 0

Не надо быть богатым, чтобы быть здоровым. Защити себя сам от сердечно - сосудистых  заболеваний.

Не надо быть богатым, чтобы быть здоровым. Защити себя сам от сердечно - сосудистых  заболеваний.

.Знаете ли вы, что дефицит селена является фактором риска развития сердечно - сосудистых  заболеваний, как гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда..  Когда в Финляндии ввели селен в рацион питания, то за 2 года (1992-1994)  количество сердечно -сосудистых заболеваний снизилось в два раза, а количество болезней, связанных с эндокринной системой, уменьшилось на 77%. Селен  хороший антиоксидант. Он помогает не только при сердечных нарушениях, но и при диабете, почечных камнях, ослаблении иммунитета, замедляет старение, обладает противораковой защитой и т.д.. Однако, почти  90% россиян  имеют выраженный  дефицит селена в организме..  Почему? 

Читать полностью

Добавлено: 05.01.2021

Категория: питание и здоровье

Просмотров: 41

Комментариев: 2

Не надо быть богатым, чтобы быть здоровым!

Не надо быть богатым, чтобы быть здоровым!

Пища должна быть лекарством!

В профилактике и лечении инфарктов используется аспирин – ацетилсалициловая кислота. Он препятствует образованию тромбов, и обладает противовоспалительным,  жаропонижающим,  анальгетическим  действием.  Но, при этом наносит удар по желудочно-кишечному тракту, растворяя защитную слизь, в результате чего,...

Читать полностью

Добавлено: 30.12.2020

Категория: питание и здоровье

Просмотров: 33

Комментариев: 2

МАГНИЙ — ПРИРОДНЫЙ ТРАНКВИЛИЗАТОР.

МАГНИЙ — ПРИРОДНЫЙ ТРАНКВИЛИЗАТОР.

Знаете ли вы, что магний является природным  транквилизатором. Что дефицит магния является одной из важнейших причин высокой смертности от сердечных заболеваний.

Сегодня  дефицит магния  крайне распространен.  Даже при небольшом дефиците магния возникают тревога, раздражительность,  нервозность. Дефицит   проявляется судорогами в мышцах,  сердцебиением, энурезом, нарушением сна.  При остром  дефиците магния появляется спутанность мышления и дезориентация, могут возникнуть галлюцинации или  депрессивные состояния.

 

Читать полностью

Добавлено: 25.12.2020

Категория: питание и здоровье

Просмотров: 29

Комментариев: 2

Не нужно быть богатым, чтобы быть здоровым!

Не нужно быть богатым, чтобы быть здоровым!

Что мы завариваем в своих чашках?. Чай? Ошибаетесь! На вацапе видео: в холодную воду опустите пакетик, если вода окрасилась, значит там, что? Правильно – красители, ароматизаторы.  Такой чай опасен для здоровья!  Даже в самом дорогом чае есть пурины и фенолы, которые приводят к нарушениям метаболизма, вызывая у людей  глаукому, подагру,  высокое давление.  Знаете ли вы, что  до революции  на Руси  пили не  черный чай, а копорский чай! Да, да именно Иван-чай!  

Копорский чай поставлялся в Англию тоннами! Он очень ценился за границей. В нем   в 3,5 раза больше витамина С, чем в лимоне (100 г -   200-400 мг вит С), ...

Читать полностью

Добавлено: 09.12.2020

Категория: питание и здоровье

Просмотров: 40

Комментариев: 2

Не надо быть богатым, чтобы быть здоровым.

Не надо быть богатым, чтобы быть здоровым.

Знаете ли вы, что  в кожуре яблок (в наших яблоках, а не в глянцевых импортных) содержится до 70% витаминов и прочих  фитонутриентов. Полифенолы, которые помогают предотвратить повреждение бета-клеток поджелудочной железы. В семечках яблок содержится  калий, кальций, железо, йод, очень редкий витамин В17, а также Р, А, Е, аскорбиновая кислота, почти 35% жирных масел.  Именно благодаря витамину В17,  улучшается общее состояние организма.

Знаете ли вы, что Витамин В 17 служит для профилактики рака и  замедления  развития опухолей!. Так же он замедляет процессы старения!

 

Читать полностью

Добавлено: 09.12.2020

Категория: питание и здоровье

Просмотров: 27

Комментариев: 1